日記
2013年5月22日(水)
体重66.6kg   体脂肪率32.0%

ストレッチ

○

ながら運動

○

よく噛む

○

リンパマッサージ

未記入

腹筋30回以上、チャリこぎ80回以上

未記入

甘いものは2時迄

未記入

食事の記入

未記入

入浴

未記入

6時以降は炭水化物を食べない

○

笑顔(´∀`*)

×

朝=少量 昼=お弁当 夜=少量

○

お通じ

○

体重測定

○

1500cal

○

55kgになるまでは糞デブと肝に命じる。

○



 今日でメガネ生活2日目ほどなんですが
 だんだんと慣れてきたような気がします(^O^)

 あとですね、だんだんと暑くなってきたので
 今日は久しぶりにポニーテールをしました!
 やっぱ髪がないと楽でいいですねー(*´ω`*)
 
 だがしかし!
 ほかのクラスの子が通り過ぎざまに言った一言が衝撃的でした!
 「なんか顔大きくなった?」
 ………なぁんですと!Σ(゚д゚lll)
 
 まぁ、仕方ないんですけどね。事実大きいですし。
 でも、そう言われたおかげで私の中の何かに火がつきました。
 
 このなんとも言えない感情を胸に
 これから縄跳びをビュンビュン飛んできます!
 ぜっっったいにめげないもんね(T^T)!
 


 朝
 ・アメリカンチェリー
 ・フルグラ*305i

 昼
 ・お弁当
 ・プーアル茶

 夜
 ・サラダ
 ・鶏肉(もも)



 んー(´・д・`)書き出してみるとなんだか健康的ですが
 体重は減ってくれるんでしょうか?
 とりあえず今日のような食事を継続してみます!
 
 今後の数値に期待をのせて…





 

 


コメントする


 


20代前半 女性 身長:162.0cm
気長に着実にコツコツと頑張ります(^^)






2011年12月19日スタート
開始時69.0kg   
-5.5kg
現在63.5kg 32.0%
あと2.5kg あと3%
目標61.0kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

vani
女性 
161.6cm 63.7s

ののか
女性 
159.0cm 63.4s

ゆん
20代前半 女性 
159.0cm 64.0s

一覧へ

 

くるみ。
25歳 女性 
152.4cm 47.5s

なったん
29歳 女性 
161.0cm 65.5s

28歳 女性 
159.1cm 67.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!