日記
2013年5月22日(水)
体重56.0kg   体脂肪率32.8%
収支カロリー -1,092 kcal
摂取カロリー 594 kcal
消費カロリー 1,686 kcal

一日一回体重測定

○

間食はしない

○

朝起きてロングブレス

○

ゲッタマン体操 朝・晩

未記入

腹筋・腕立て20回

未記入

スクワット15回

未記入

8日目

17:58
体重56.0kg  体脂肪率32.8%


やっぱ増えてた・・・

全然へらない・・・・


・一日
 野菜一日これ一本 920ml
320kcal


・昼食
 卵がゆ
 100kcal


・野菜スープ
  174kcal


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20代後半 女性 身長:158.0cm
なんどもリバウンドしてるので、今度こそ・・・夏までに40kg台になってやる!!
2013年5月15日スタート
開始時57.5kg 33.9%
-6.3kg -6.2%
現在51.2kg 27.7%
あと6.2kg
目標45.0kg   

 

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いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 53.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.5s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 51.0s

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 52.1s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 60.5s

☆ゆずゆず☆
39歳 女性 
165.0cm 86.4s

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