日記
2013年5月22日(水)
体重61.7kg

筋トレ30分以上

未記入

有酸素運動30分以上

未記入

イメージトレーニング

未記入

お風呂マッサージ

未記入

カロリー計算

未記入

大豆食品食べる(納豆・豆腐・豆乳)

未記入

基本は玄米・マンナンヒカリ・全粒粉のどれか

未記入

ああー

17:36
体重61.7kg

朝:なし
昼:おにぎり1こ
夜:冷やし中華

派遣の仕事決まりそうだけど
やりたくない・・・


コメント
2013年5月22日 20:29
派遣の仕事は大変ですよね!
あまり無理せずに頑張ってくださいね。
2013年5月23日 12:30
ちっぴぃさん

最近、就活でバタバタ&ストレスでぱくぱくデス(ToT)
ダイエットは止めませんが、生活が少し変わるだけで
なかなか思うように出来なくなってしまいますた・・・(汗

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30代前半 女性 身長:158.0cm
最終目標は45kg。

理想のスケジュール♪
4月末 -3kg 目標体重62kg
→-2.5kg 現体重62.5kg ○
5月末 -2kg 目標体重60kg
→現体重kg
6月末 -2kg 目標体重58kg
→現体重kg
7月末 -3kg 目標体重55kg
→現体重kg
8月末 -2kg 目標体重53kg
→現体重kg
9月末 -2kg 目標体重51kg
→現体重kg
10月末 -2kg 目標体重49kg
→現体重kg
11月中 -2kg 目標体重47kg
→現体重kg
12月中 -2kg 目標体重45kg
→現体重kg
2013年3月21日スタート
開始時65.0kg 34.0%
-3kg ±0%
現在62.0kg 34.0%
あと2kg
目標60.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 61.2s

いもこ
57歳 女性 
158.2cm 63.5s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

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しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 51.7s

nami
30歳 女性 
158.0cm 46.6s

めーすけ
38歳 女性 
150.0cm 50.5s

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