ダイエット日記 > あややんさんのマイページ > 動物園ダイエット、失敗
日記
2013年5月22日(水)
体重53.0kg   体脂肪率26.9%

水を2Lのむ

○

ダイエットDVDを踊る

○

肩甲骨ストレッチ(朝・晩)

○

骨スイッチ

○

お通じ

○

お菓子は納得して食べる

○

朝バナナ

×

炭水化物を取りすぎない

○

動物園ダイエット、失敗

15:53
体重53.0kg  体脂肪率26.9%

ぬぬぬぬ!?

昨日の動物園は何だったのだ!?

500gも肥えて、また53`。

ほんと、私のグラフってジグザグ。情けなし。

日記を書くのが後ろめたい程だわ( ̄▽ ̄;)

**********

今週はパパがいないから、少しでも子供と楽しく過ごそうといろんなとこに出かけてたけど、グラフは右肩あがり。

ダイエット週間のはずなのに、、

だから今日は普通に過ごしてみた。



甘くて冷たいソフトクリームに誘惑されることもなく、
有名なパン屋さんが手招きすることもなく、
フードコートでカツカレーをほおばってる兄ちゃんを目撃することもなく、

それなりの素食で抑えられた。

お通じもあったし。

うん、ダイエットには日常が一番だわ。


コメント
abi
2013年5月22日 17:08
動物園…ありゃ?
でもそれなりに歩いたんだから
全然効果なしってわけじゃないよね。

そのパン屋さんさぁ、聞いたことある。
サンドイッチのお店もあるよね?
パン屋さんってつい寄っちゃうよね。
私は週の半分以上お夕飯にパン食べてるよ。

イベントって結構色々食べちゃうから
普通に過ごすのが一番っていうのも
よく分かるなぁ。
私も普通に過ごす平和な感じとか好き♪


2013年5月22日 17:50
abiさん

昨日、ストレッチもままならないまま寝ちゃったんで、今朝は足がパンパンでした(^^;)

お、さすがパン派のabiさん♪
サンドイッチもあったと思います!関西には支店がたくさんあるみたいです(^^)

今回私が行ったのは本店で、小さなパン屋さんって感じでした☆

出かけると、出かけた分の消費カロリーより高カロリーなもの食べちゃうんですよねー。。分かってるのに、気も大きくなってしまう。

今は夕暮れ時が明るいのに風が気持ち良くていいですね♪
2013年5月22日 22:14
わかります!何もない日常がダイエットには
一番いいですよね〜
休日のイベントはもちろんですけど、
仕事でも嫌なことがあるとやけ食い、やけ飲みするし、
いいことがあればお祝いで飲みに行くし(笑)
普通が一番ですね。

最近は窓開けて寝ると風が入ってきて
気持ちよく寝られますZzz
2013年5月22日 23:03
今日の過ごし方がダイエット的にはいいのかもしれないけど、毎日は無理ですもんね…。
ちょっとイベントが入るとすぐこの日常を忘れてしまいますよね。
って勝手に仲間化してすんません(笑)
2013年5月23日 03:05
さしゅうさん

そうそう!

平和に過ごす、日常が一番ダイエットにはいいですよねw

素食にすごせると、これまた気分も穏やかに過ごせるし!

ま。これで明日の朝もたいして体重変化がないとぬぬ!?ってなるんですけどねw
2013年5月23日 03:11
しおさん

いやぁ、もうばっちりミートゥーですよ(~~)

気が大きくなってるときの自分の胃に驚愕です!!

「ダイエットして、胃が小さくなったのかもー」とか、私には一生訪れない気がする…


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34歳 女性 身長:164.0cm
一人目を出産してもうすぐ2年。。出産前から3キロ増えた(T^T)
(断乳後)1年近くなんとなくダイエットに取り組んできましたが、ちょっと減っては増え、ちょっと減っては増え、結局この1年で+2キロ。

今年で30歳。20代のうちに元の体重に戻したい(><)!!


くやしい!!がんばるぞー!!

ただ今ダイエット方法模索中・・・

オススメあれば教えてください(^^)
2013年3月6日スタート
開始時53.2kg 27.8%
-0.7kg -2.1%
現在52.5kg 25.7%
あと2.5kg あと1.7%
目標50.0kg 24.0%

 

今日
昨日
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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.4s

きうい
30代前半 女性 
161.0cm 54.5s

ひより
女性 
163.5cm 49.8s

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ひーman
男性 
157.0cm 67.2s

林檎
23歳 女性 
153.0cm 45.4s

チロル
37歳 女性 
158.0cm 104.2s

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