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日記
2013年5月22日(水)
体重43.6kg   体脂肪率23.5%
収支カロリー -635 kcal
摂取カロリー 955 kcal
消費カロリー 1,590 kcal

間食は最小限!

○

一日一運動!

○

暇があったらマッサージ

○

毎食野菜か果物を食べる。

○

ヘルシアドリンク一日一本

○

いい気候になったものの

14:50
体重43.6kg  体脂肪率23.5%

相変わらず身体が動きません。
前は「ちょっとはじっとしてろよ!」って感じだったのに。

このサイトの皆さんの日記見てると
何時間歩いたとか
朝晩欠かさず運動とか
うええええ?マジですか?と思ってしまう。
すごいよなぁ。
そんな生活送れたら、体脂肪なんて一気に減りそうだ。

でも私も昔は
昼テニス、夜バレーの生活だったっけ。
その気になれば出来るのかな?

もー気持ちから腐っているからなー。
何かをきっかけに変わりたいけど。

(-_-;)(-_-;)(-_-;)


コメント
ニゲラ
2013年5月23日 19:11
体調は良くなった?^^

うっしーはそれ以上体脂肪低くなったら
干物になっちゃうぞー><
今だって低いくらいだよね^^;

確かにピンキーのみんなは
すっごい動いてるよねー・・・・
真似できないTT続かないTTだからやらないTT
(笑)

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50代前半 女性 身長:152.5cm
半年で激増した体重を絞る!
体脂肪率を下げて
腹周り、腰周りの浮き輪を取る!

細かいことは気にせず
出来ることをちょっとずつ
やっていきます。

継続は力!
2013年1月24日スタート
開始時47.5kg 28.2%
-4kg -4.9%
現在43.5kg 23.3%
あと0.5kg あと1.3%
目標43.0kg 22.0%

 

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女性 
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