ﾔｯﾊﾟﾘ(￣ー￣ )

2013年5月22日（水）

体重57.3kg 体脂肪率28.8％

消費カロリー 1,600 kcal

朝、体重測定をする		前日よりも100ｸﾞﾗﾑでも減らす
運動(ｼﾞﾑorＤＶＤ)をする		筋トレをする
お風呂あがりのｽﾄﾚｯﾁ		21時以降食べない

12:49

昨日の夜ｺﾞﾊﾝはおにぎりだけなのに100ｸﾞﾗﾑしか減ってない!!!!

生理前だと確定しました!!!!笑

でも今回の生理前は、
『油もの』も『甘いもの』も食べたい欲求がないなぁ～
いっつもｺﾚならいいのに!(^_^;)

今週はｽﾀｼﾞｵ頑張る週間だから頑張ってたけど、生理前で減らない(むしろ増えてる)から意味ないなぁ～…

生理終わったら、もっかいﾘｻｰﾁしよっ((φ(￣ー￣ )ﾒﾓﾒﾓ

	coco 2013年5月22日 21:31
	K-U-ﾀｰﾝ(ﾟ▽ﾟ)ﾉこんばんち☆ 半身浴して汗だくのｱﾀｲは (｡･ω･｡)ﾁｭｰﾁｭｰｱｲｽﾗﾃ飲んぢゃってますww 油もの&甘い物(｡･･｡) ｱﾀｲ毎日でも食べたい………ﾀﾞｲｴｯﾀｰ不向きな人材w 乙女中は減らないのが当たり前☆ わかってても(￣∇￣)減らしてやるｩ!!!!!!てたまに思うw ｱﾀｲさ………今日仕事帰りにｽｰﾊﾟｰの前に 100円ｹｰｷ売ってるｵﾊﾞｰﾁｬﾝ見掛けてさ…… 買っちゃった……食べちゃった…(≧∀≦) 『ﾀﾞｲｴｯﾄしてるから３ﾂだけでｺﾞﾒﾝﾈ～』言って。可愛いｵﾊﾞｰﾁｬﾝだった(´▽｀*)

	K－U－ 2013年5月23日 06:54
	cocoﾀﾝ♪おはちーっ☆ ｱﾀｼも油もの&甘いものﾀﾞｲｽｷ人間だからﾀﾞｲｴｯﾄには不向き…………笑きっと今がおかしい!笑生理前はﾎﾝﾄ減らないよね～ﾏﾁﾞ人間の体って不思議だ(´д｀) とりあえず今回は増えずにｷｰﾌﾟできてるだけﾏｼかな☆ 100円ｹｰｷ!? それは、買うでしょ!! 食べるでしょ!!!笑 3つだけにしたのはｴﾗｰｲ♪………ってことにしよっ!!!!笑

	くりすたる 2013年5月23日 07:41
	生理くるって分かるとなんかテンション下がりますよねー笑笑うちはいつも甘いものが食べたいから生理前かなーってのがわかんないです（笑）ww

	K－U－ 2013年5月23日 12:26
	くりすたるﾁｬﾝﾃﾝｼｮﾝ下がる女子だけにそんな日があるとか不公平よなぁ（｀Δ´）笑ｱﾀｼも生理前とは関係なく甘いもの食べたくなるときあるーっ!!!!笑そんときは無理矢理『生理前だからしょーがない』とこじつける!!!!!笑

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K－U－

30代後半女性身長：160.0cm

ずーっと放置ﾌﾟﾚｲしてました!!!

しかーし!!!!ﾜﾀｼは変わる!!
ｱﾗｻｰでも結果を残せることを証明してやる!!!
ﾌﾞｰﾁｬﾝなんて言わせない!!!!
ﾃﾞﾌﾞｷｬﾗなんて言わせない!!!!!
ﾋﾞｷﾆもTｼｬﾂなしで着てやる!!!!!!

目指せ☆ﾏｲﾅｽ15㌔!!!!

2012.1.12～
ｼﾞﾑ通いします+゜((o´艸`))。+゜

～2012.5.10　目標･･･52.1ｷﾛ
⇒結果　56.9（＋4.8ｷﾛ…うーっ）

～2012.6.22　目標…53ｷﾛ台!!
⇒結果　58.0ｷﾛ(+5ｷﾛ…ﾊｧ～…)

～2012.7　目標…55ｷﾛ台!!!
⇒結果･･･全然ﾀﾞﾒ･･･涙

8月17日。
気持ち新たに再スタートを決意!!!

一時は56ｷﾛまで痩せられたのに、見事なﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞで61ｷﾛに･･･
今回こそは目標体重になるまで諦めない!!
挫折の女王は卒業じゃい!!!!

8月20日
61.0ｷﾛ
9月30日
58.9ｷﾛ（-2.1ｷﾛ）
10月31日
58.3ｷﾛ（-0.6ｷﾛ）
11月30日
57.3ｷﾛ (-1ｷﾛ)
12月31日
58.0ｷﾛ (+0.7ｷﾛ)
1月31日
57.1ｷﾛ (-0.9ｷﾛ)
2月28日
57.6ｷﾛ（+0.5ｷﾛ）
3月31日
57.9ｷﾛ（+0.3ｷﾛ）
4月30日
57.8ｷﾛ（-0.1ｷﾛ）
5月31日
55.0ｷﾛ（-2.8ｷﾛ）
6月30日
54.8ｷﾛ（-0.8ｷﾛ）
7月31日
55.0ｷﾛ(＋0.2ｷﾛ)

ﾁｮｯﾄ、ｻﾎﾞてました…
9月30日。新たな気持ちで頑張ります!!!!

必ず目標体重を達成してみせる!!!

ｷﾚｲな30歳代を過ごすため、
美ﾎﾞﾃﾞｨ目指して頑張るぞぉ☆☆☆

ダイエット仲間募集中です☆
意志の弱い私に喝をお願いします!!笑

2010年6月2日スタート