ダイエット日記 > ひーさんのマイページ > まずは良し( ̄▽ ̄;)
日記
2013年5月22日(水)
体重65.0kg   体脂肪率37.7%

毎日体重を量る。

○

ビールは500ml1日1本まで。

○

甘い飲み物は飲まない。(ゼロコーラはOK)

○

晩ご飯は炭水化物なし。

○

お菓子、アイス、禁止。

×

お通じ。

○

昨日も結構食べたんだけどな・・・
まぁ、いいや♪♪♪

晩ご飯まではOK♪
最近ハマってるゆかりご飯はお茶碗軽く1杯食べたけど
で、食後にサッポロポテトを食べたのは×( ̄▽ ̄;)
久しぶりに食べてうまかった〜

鶏胸肉は太らないと判明(たまたまかな?)
大量に食べた
ほぼ2塊ぐらい

今日も鶏胸肉にしようかな?
安いし・・・





朝 コーヒー(ブラック) ヨーグルト+フルグラ

昼 ソテースパゲッティ・ベーコンと舞茸(冷食) 野菜ジュース

間食 メロンクリームパン

夜 スンドゥブチゲ カツオたたき ご飯1/2杯
  プチトマト・オイルサーディンサラダ少し 金麦オフ
  BLACK小1


コメント
2013年5月22日 21:56
ひーサン(*゚▽゚)ノ


鶏胸肉アタイ大好き☆
モモより好き───!!!( ´艸`)
ササミも大好き!!!!

タンパク質でいいしね♪


ッてかサッポロポテトとか(≧∀≦)読んだら
むしょうに食べたくなったww


明日買ってしまいそう(≧∀≦)
2013年5月22日 22:05
cocoさん(・∀・)

サッポロポテト
子供の頃からあるお菓子ってやっぱおいしいわ〜♪

私ホントは大のモモ肉ファン(笑)
チキン大スキ〜

でもダイエットには胸もね・・・

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45歳 女性 身長:155.0cm
12年7月18日
80キロからスタート

12年11月15日
第一目標 69キロ達成♪


15年6月
リバウンド中 73キロって・・・
2012年7月18日スタート
開始時80.0kg 45.5%
-8.4kg -3.7%
現在71.6kg 41.8%
あと6.6kg
目標65.0kg   

 

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