日記
2013年5月22日(水)
体重53.2kg   体脂肪率33.6%

食べ放題と揚げ物をやめる

未記入

お昼はサブウェイで野菜多め

未記入

甘い飲み物は飲まない

未記入

夜は炭水化物を控える

未記入

お菓子は食べない

未記入

食べたものを記録する

未記入

体重を計る

未記入

トマトジュースを飲んでからご飯を食べる

未記入

腹筋を30回する

×

炭水化物を控える

×

揚げ物を控える

○

野菜から食べる

○

お菓子を食べない

○

毎日体重を測る

○

日目

11:24
体重53.2kg  体脂肪率33.6%

昨日から朝ごはんを
グリーンスムージーにしてます♪

一週間バトルに参加してるから、52キロ台にしたい!
生理中やけどがんばります(^^)


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27歳 女性 身長:157.0cm
2015年10月10日スタート
2012年5月23日スタート
開始時56.5kg 36.0%
-0.5kg +2%
現在56.0kg 38.0%
あと5.5kg あと7%
目標50.5kg 31.0%

 

今日
昨日
合計

 

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くちびる百貨店
28歳 女性 
156.0cm 56.0s

みー
43歳 女性 
154.7cm 54.0s

ぷーさん
43歳 女性 
155.0cm 57.8s

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なち
24歳 女性 
154.0cm 47.7s

ポコリン
37歳 女性 
155.0cm 44.7s

yasu
32歳 女性 
166.0cm 56.3s

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