日記
2013年5月22日(水)
体重88.3kg   体脂肪率56.8%

炭水化物を控える

○

毎日トレーシーメソッドをする

○

3日坊主で終わらない

○

夏には60キロ台までにはならないと!

○

すこしだけ・・・

10:53
体重88.3kg  体脂肪率56.8%

   

少しだけ体重が減ってましたよ

最近は、お昼ご飯はマイブームの

豆腐ソーメンです。

結構お気に入りかも


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女性 身長:159.0cm
年齢が40歳になり、ほんとに痩せないとこのまま
成人病に一直線だと思い、まだ先でいいかな〜と
先延ばしにしていたダイエットをスタートする
決心ができました。

今年の夏は、70キロ台までは落としたいです!

メッセージや励ましよろしくお願いします!
2013年4月21日スタート
開始時91.9kg 51.8%
-5.3kg +1.8%
現在86.6kg 53.6%
あと32.6kg あと26.6%
目標54.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

てふてふ
27歳 女性 
162.0cm 84.1s

かなぶん8
42歳 女性 
157.0cm 86.1s

あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 88.7s

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.9s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 89.1s

mika
50代前半 女性 
157.0cm 79.2s

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