日記
2013年5月22日(水)
体重56.4kg   体脂肪率18.1%
収支カロリー -354 kcal
摂取カロリー 1,581 kcal
消費カロリー 1,935 kcal

早朝ジョギング

未記入

筋トレ

○

ストレッチ

○

ウォーキング&ジョギング

○

禁酒

×

サプリ飲む

○

56.4kg   18.1%

09:30
体重56.4kg  体脂肪率18.1%


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30歳 男性 身長:162.0cm
やせるぜ〜!!
2013年4月24日スタート
開始時60.0kg 22.0%
-9kg -10.3%
現在51.0kg 11.7%
あと1kg あと1.7%
目標50.0kg 10.0%

 

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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.3s

ラテ
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160.0cm 49.6s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.1s

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あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 89.1s

mika
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157.0cm 79.2s

たけのこ
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150.5cm 44.3s

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