日記
2013年5月22日(水)
体重53.2kg

朝、体重をはかる

○

朝と夜に腕立て・腹筋をとにかく10回ずつやる

×

夜お菓子を食べない

未記入

週一だけでもまずはウォーキング

未記入

夜21時以降は食べない

未記入

歩くように。。

10:03
体重53.2kg

心がけ中


コメント
2013年5月22日 19:45
おお!ナイス戻し!
歩こう歩こう!
エレベーター使わないよ!階段だよ!
と娘っちにいつも言われるのでした。。
2013年5月23日 00:40
今日は歩き疲れた。。。
歳ねぇ
(-_-;)

階段なるべく使います!!

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43歳 女性 身長:160.2cm
頑張ってみる
2012年10月23日スタート
開始時51.6kg 24.3%
+3.2kg +1%
現在54.8kg 25.3%
あと4.8kg あと2.3%
目標50.0kg 23.0%

 

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