日記
2013年5月21日(火)
体重64.5kg
収支カロリー -1,683 kcal
摂取カロリー 496 kcal
消費カロリー 2,179 kcal

1日1運動

○

よく噛んで味わう

○

朝 体操

○

毎日体重測る

○

無駄な食をしない

○

頑張った

21:00
体重64.5kg

朝だけいっぱいたべて昼夜野菜ジュース、筋トレした。
自分との葛藤に打ち勝った。
この調子でがんばる。


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20代前半 女性 身長:164.8cm
こんにちは。
夏に向けて頑張ってやせたい思います!
2013年5月8日スタート
開始時66.6kg
-2kg
現在64.6kg
あと6.6kg
目標58.0kg

 

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レモン
女性 
166.4cm 62.4s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 61.7s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.8s

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まっきぃ
52歳 女性 
157.0cm 57.2s

☆ゆずゆず☆
39歳 女性 
165.0cm 86.4s

渡辺健太
男性 
171.0cm 86.2s

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