日記
2013年5月21日(火)
体重64.5kg
収支カロリー -1,683 kcal
摂取カロリー 496 kcal
消費カロリー 2,179 kcal

1日1運動

○

よく噛んで味わう

○

朝 体操

○

毎日体重測る

○

無駄な食をしない

○

頑張った

21:00
体重64.5kg

朝だけいっぱいたべて昼夜野菜ジュース、筋トレした。
自分との葛藤に打ち勝った。
この調子でがんばる。


コメントする


 


20代後半 女性 身長:164.8cm
こんにちは。
夏に向けて頑張ってやせたい思います!
2013年5月8日スタート
開始時66.6kg
-2kg
現在64.6kg
あと6.6kg
目標58.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

kei1645
女性 
165.5cm 66.3s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 62.2s

きょん
女性 
165.0cm 62.1s

一覧へ

 

dokinchan
40代前半 女性 
150.5cm 62.2s

☆ゆずゆず☆
40歳 女性 
165.0cm 95.0s

まっきぃ
53歳 女性 
157.0cm 57.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!