日記
2008年9月24日(水)
体重47.6kg   体脂肪率20.8%

あきらめない!

○

食事日記つける!

○

腹筋01日40回やる!

○

風呂のあとに体重はかる!

○

太ももダイエット欠かさない!

×

間食はさける!

×

00:00
体重47.6kg  体脂肪率20.8%

今日ゎ最低だッた…
01番大事な友達を傷つけた。
ホントに駄目だ。
もう戻れないのかな



====朝====
■おにぎり(鮭)
□梨


====昼====
■ごはん
□ブロッコリ−
■レタス
□カツの卵とじ
■シュ−マイ
□金時豆


====夜====
■ごはん
□味噌汁
■冷やっこ
□野菜炒め


××間食××
■アイス
□クレ−プ


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26歳 女性 身長:157.0cm
頑張ッて痩せる−!
太ももがほンッとにヤバいンで真面目に頑張りますッ!
ヨロシクです★
2008年9月20日スタート
開始時47.4kg 21.0%
±0kg +0.1%
現在47.4kg 21.1%
あと4.4kg あと2.1%
目標43.0kg 19.0%

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.9s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.0s

うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

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サーサ
49歳 女性 
156.4cm 60.3s

Eiji@k
30代後半 男性 
169.0cm 63.5s

ななこ
45歳 女性 
156.0cm 46.4s

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