日記
2013年5月22日(水)
体重58.7kg

小皿ダイエット

○

ウォーキング

○

筋トレ

○

TV鑑賞はドリンクOnly!!

○

姿見に全身を映してcheck!

○

お通じ

×

16日目

21:05
体重58.7kg

朝歩き。
だいたい9時すぎから30〜40分ほど歩くのだけど、もうこの時間は晴れてると日差しが強い!
帽子、日焼け止めと長袖着てるけど、ガッツリ日焼けしそう。
暑いし、早朝の6時〜に変えようか考え中。

お菓子、食べちゃうだけど、
裏のエネルギー表?を見て糖質をチェックするようになってきた。
自分の意識付け。

総歩数、10500


コメント
 
 
2013年5月23日 12:31
こんにちは(*^_^*)。
頑張ってますね。
暑いので脱水注意ですね。
ご飯食べて身体燃やして。
ハートは、情熱で燃やす(笑)。

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39歳 女性 身長:157.5cm
30代ど真ん中。
3年ぶりの同窓会が夏にあります。
その3年前の私に戻るべくダイエットを決意しました!
頑張ります!

2013年5月6日スタート
開始時60.9kg
-5.1kg
現在55.8kg
あと3.8kg
目標52.0kg

 

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合計

 

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サリー
40代後半 女性 
160.0cm 56.6s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.6s

まな
20代前半 女性 
159.0cm 53.3s

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まっきぃ
52歳 女性 
157.0cm 57.2s

☆ゆずゆず☆
39歳 女性 
165.0cm 86.4s

渡辺健太
男性 
171.0cm 86.2s

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