日記
2013年5月22日(水)
体重55.5kg
収支カロリー -453 kcal
摂取カロリー 1,340 kcal
消費カロリー 1,793 kcal

朝ジュース飲んだ

○

甘いもの食べなかった

○

夜9時以降食べなかった

○

夕食は7時台に食べた

○

玄米を食べた

○

水1L以上飲んだ

×

腸もみした

○

有酸素運動を1日20分

×

55.5kg

09:07
体重55.5kg


コメントする


 


女性 身長:159.0cm
2年間で5kg増加した体重を夏までに戻したいです
よろしくお願いします
2013年5月15日スタート
開始時55.2kg
-0.2kg
現在55.0kg
あと5kg
目標50.0kg

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

携帯から更新しよう!