日記
2013年5月22日(水)
体重56.6kg   体脂肪率32.0%
収支カロリー -1,482 kcal
摂取カロリー 1,210 kcal
消費カロリー 2,692 kcal

1日1回 好きな食事

○

1日1500kcal

○

朝5時半起床 (*’▽’)♪

×

毎日 部屋 掃除 片付け 気持ちよく過ごす

×

しっかり働く (*^∇゚)b

×

ウォーキング

×

便秘なし 毎日スッキリ

×

半身浴

×

ラジオ体操

未記入

56.6kg   32.0%

08:46
体重56.6kg  体脂肪率32.0%


コメントする


 


女性 身長:160.0cm
ちょっと油断したら太りました(^、^;

コツはしってるので 3日で−3kg落としました。

これをキープしながらがんばるぞうp(・◇・)q

2013年1月28日スタート
開始時54.7kg 31.0%
+2kg +1%
現在56.7kg 32.0%
あと8.7kg あと13%
目標48.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 56.3s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.8s

rion
女性 
158.0cm 54.3s

一覧へ

 

★☆ちきん☆★
20代後半 女性 
156.0cm 64.0s

alesha
33歳 女性 
165.5cm 87.0s

あいばちゃ
49歳 女性 
163.5cm 79.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!