日記
2013年5月22日(水)
体重72.8kg   体脂肪率36.4%
収支カロリー -2,329 kcal
摂取カロリー 400 kcal
消費カロリー 2,729 kcal

ウォーキング1日2時間

未記入

飲み物はダイエットコーラ、烏龍茶

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

朝昼はダイエットプロテイン

未記入

夜ご飯は食べる

未記入

あまり神経質にならない

未記入

728.0kg   36.0%

08:34
体重728.0kg  体脂肪率36.0%


コメント
2013年5月22日 08:40
愕然。
これから朝夕1日2回の2時間ウォーキングに行ってきます。
食べ物もダイエットコーラとダイエットプロテインのみ(汗)しばらくは。

コメントする


 前の日記    次の日記 

 


36歳 女性 身長:161.0cm
こんなデブおばさんのままじゃいられない!

食事制限とウォーキングで痩せてみせます(汗)

がんばる。
2013年5月22日スタート
開始時72.0kg 36.0%
-0.6kg -1.1%
現在71.4kg 34.9%
あと21.4kg あと9.9%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (ちゅーりっぷる)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ショコラ
40代前半 女性 
160.1cm 68.9s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 71.7s

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 70.3s

一覧へ

 

てびち
38歳 女性 
150.0cm 57.3s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 60.5s

しーな
31歳 男性 
172.0cm 72.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!