日記
2013年5月22日(水)
体重83.6kg   体脂肪率46.0%

毎日、ラジオ体操をする

○

一日、7000歩以上歩く!

○

夜、6時半以降食べない!

○

10日目

08:12
体重83.6kg  体脂肪率46.0%

今朝も良い天気です。

今日は、掃除をがんばろうかな?
それとも、緑のカーテンでも作ろうかしら?
(日焼けが怖いな〜)

明日からまた、遠足2日間!!

今までなら、
明日のために体力温存とばかり
グータラして、食べてました。

これからは、少しでも
体を動かし続けていきたいな・・


コメント
 
 
2013年5月22日 09:42
ピノさん
 おはよーさん 

カキコありがとさん

緑のカーテン
 えぇやんけ…♪

ゴーヤかね? ^^

お帽子かぶって

紫外線対策
完全防備やな(笑)

やはり運動は必要
やから

できる範囲内でまずは
無理なくが一番!

家事もキビキビ動くと
バカにできん♪

チリも積もれば…
やな (*^▽^*)

今日も充実した
1日を過ごしてな☆



2013年5月22日 14:27
ピッチさん!

緑のカーテンは、あさがおかな?
ゴーヤ、苦手なんです。

配置を決め、プランターを置いたので
後は、苗と網?のお買い物。

犬の狂犬病注射のため
病院まで歩いたし

今日のチリは、
少したまったかな(笑)
 
 
2013年5月22日 15:42
明日から、遠足みたいにいっぱい歩く
外回りの仕事、、、なんだよね。

暑いから大変だよね。
水分補給しっかりね。

でも、お仕事しながらやせられるって
ポジティブにかんがえてみて。

私も今日わんこの美容室に送りと迎えの
二回行くんだけれど、一回徒歩で
一時間かかるの。

車だったら、十分の距離よ。

でも、車がきらいなわんこは散歩が
うれしいし、わたしも運動になる、、、

何より明日が楽しみよ。

朝顔のカーテン、涼しそうね。
きれいに咲いたらアップしてね。



2013年5月23日 06:37
こんにちは。

私もラジオ体操を取り入れようとやってみました。そしたら足腰がカチカチで跳んだらいろんなところがタルンタルン…(泣)

それに体操どころじゃない部屋の狭さにもう落ち込みました。まずかたずけから始めたいと思います。

コメントする


 


52歳 女性 身長:163.0cm
この体重でも、いままで健康診断に全く引っかかりませんでした。
今回、糖負荷検査でもまったくの正常!

でも、反省します。
今まで頑張った体に楽をさせてあげないと、いつか絶対に反動が来ると。

頑張るおばちゃんです。
2013年5月12日スタート
開始時86.0kg 49.0%
-4.3kg -3.6%
現在81.7kg 45.4%
あと16.7kg あと15.4%
目標65.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年4月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30

 

かしげぎん
54歳 女性 
160.0cm 80.4s

tartun
58歳 男性 
164.5cm 81.6s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

一覧へ

 

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 61.3s

てびち
39歳 女性 
150.0cm 57.9s

dokinchan
40代前半 女性 
150.5cm 62.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!