日記
2013年5月22日(水)

朝メニュー

○

小顔マッサージ

○

腹八分目.よく噛む

○

8時以降食べない

×

夜メニュー

○

カーヴィーダンスか運動

未記入

0522

00:00

朝】
味噌汁
豆ごはん
甘夏
豆乳+りんご酢+みかんの皮

昼】
お弁当
黒酢ドリンク51i
珈琲牛乳105i

夜】
キャベツサラダ
冷奴
お好み焼き
ハーゲンダッツ160i
トマトジュース+りんご酢+オリゴ糖


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20代前半 女性 身長:157.0cm
START時(17歳.高2)→48s
最近食生活が悪すぎ、肌荒れも起きてきたので食事記録して改善します(*_*)
女性らしい引き締まった綺麗な体目指して頑張ります♪梨花さんリスペクト!
2011年3月15日スタート
開始時44.1kg
±0kg
現在44.1kg
あと1.1kg
目標43.0kg

 

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合計

 

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30

 

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.7s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.7s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

お湯
20代前半 女性 
156.0cm 52.5s

ゆっきーにゃ
20代後半 女性 
171.6cm 63.1s

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