日記
2013年5月22日(水)
体重61.0kg   体脂肪率28.3%

ラジオ体操

未記入

骨盤ゆらし

未記入

逆立ち

未記入

( p_q)

07:51
体重61.0kg  体脂肪率28.3%

減らしたいのに 増えて行く・・・

また 挫けそうになってきた。

お腹も出てきた・・・

プチ断食をやらなければ 減らない減らせない

でも 今日はやる気がおきない

…o(;-_-;)o ウーン

ダメダメな私だなぁ・・・・



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53歳 女性 身長:162.0cm
年齢を重ねるごとに 
痩せづらくなりました
努力をしても若い時のようには
減らない・・・

少し減っては戻り・・・の繰り返し。

健康診断でメタボと認識し
頑張らねばと思いました。

〜目標〜

4月末まで 59キロ(ギリ達成)
        一瞬かな・・・

5月末まで 57キロ

6月末まで 55キロ

7月末まで 53キロ

8月末まで 52キロ

順調にいっても夏が終わってる・・・w 
2012年10月14日スタート
開始時63.5kg 33.0%
-8.5kg -7%
現在55.0kg 26.0%
あと3kg あと2%
目標52.0kg 24.0%

 

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TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.5s

ハル
38歳 女性 
159.0cm 56.8s

ritsuko
31歳 女性 
160.0cm 56.6s

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じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

オホーツク
男性 
173.7cm 90.4s

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