日記
2013年5月22日(水)
体重120.5kg

筋トレ

×

有酸素運動

×

夜9時以降食べない

○

よく噛む

×

体重計に乗る

○

水分補給

×

36日目+追記

22:48
体重120.5kg

◆7:39

朝食前トイレ後服ナシ:120.3キロ

思ったより減ってなかったなぁ
筋肉になってるとしたら嬉しい。
こんな時の為に体脂肪も計るのかな?
でもあれ何で体重計で体脂肪がわかるんだろう…

今日は特に予定ナシ。
足の筋肉痛は少し継続中。
やっぱり部屋の片付けかなー

◆22:47追記

夕食後トイレ後服ナシ:120.5キロ

思ったより少ない…先日の運動分?
水分不足?…ではありそう。
夜がサラダだけだから?
明日の朝はどうかな〜


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32歳 女性 身長:162.0cm
猫好き。そしてオタク。

【スペック】
3人姉妹の末っ子、只今実家暮らし。
本格的にダイエットを始めたのが2013年。
偏平足、若干の腰痛持ち。
無職。家事などをしています。

【目的】
・年末のコミケに行く為の減量と体力作り
・そろそろ婚活しないと(ぼんやりとした目的)
・このままじゃいけない

【目標】
・尿酸値が高いから水分摂取しようね
・3桁脱出しなきゃね

【状態】
・血糖値→意外と良い
・尿酸値→悪い
・中性脂肪→まだ高い

MAX→128キロ(2011年か2012年)

*****

今年何もやってない!
昨年末の恐怖の肉離れを忘れたか.・゚(´ω`)゚・.(2015/8/24)
2013年4月17日スタート
開始時122.7kg
-5.8kg
現在116.9kg
あと18.9kg
目標98.0kg

 

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から紅
43歳 女性 
162.0cm 119.6s

夢豚
22歳 女性 
161.8cm 118.8s

へこきぶた2015
30代前半 
164.0cm 116.6s

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

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40代前半 男性 
163.3cm 88.6s

マリリン
53歳 女性 
155.0cm 44.5s

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