日記
2013年5月22日(水)
体重56.8kg

早めに晩御飯食べる

未記入

お天気の日は散歩

未記入

1800カロリーに抑える

未記入

お通じ

○

だらだら完食しない

未記入

夕飯は少なめ

未記入

夜19時以降はカロリーのあるものを口にしない

未記入

パンは水と日

未記入

5月22日( ̄▽ ̄)

07:30
体重56.8kg

昨日の昼と夜をちゃんと食べなかったから減ってるけど、今日で絶対に戻る!

朝 5時
めかぶしらす丼
サラダ
コロッケ
ウィンナー
卵焼き
バナナ
青汁


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34歳 女性 身長:160.0cm
産後半年で+ニキロ。
9月で一年になるので、それまでに最低ニキロ減らす!!

最終目標は−5キロ。。

授乳中なので、ご飯はちゃんと食べる(^^)おやつもありで。
ストレス無く減らしたい!

天気が良い日は散歩して、カロリー消費!
2013年4月19日スタート
開始時57.5kg
+0.2kg
現在57.7kg
あと2.7kg
目標55.0kg

 

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neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 58.6s

40代後半 女性 
157.0cm 58.8s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.8s

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いずみ
49歳 女性 
164.0cm 58.6s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 88.5s

マリリン
53歳 女性 
155.0cm 44.5s

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