日記
2013年5月22日(水)
収支カロリー -1,413 kcal
摂取カロリー 400 kcal
消費カロリー 1,813 kcal

野菜の品 3品

未記入

スクワット100回ももあげ100回各1セット

未記入

腹式呼吸車の中で10回2セット

未記入

体重を毎朝図る

未記入

日記をつける

未記入

お顔の体操

未記入

60.1kg   32.7%

07:28
体重60.1kg  体脂肪率32.7%


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50代後半 女性 身長:158.0cm
50代でも輝いていられるために頑張ります。
2013年5月17日スタート
開始時60.5kg 35.0%
-1kg -3%
現在59.5kg 32.0%
あと4.5kg あと4%
目標55.0kg 28.0%

 

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よさい
40代前半 女性 
156.0cm 61.0s

まるこ
30代前半 女性 
156.0cm 59.4s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 57.8s

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 51.6s

しーな
30歳 男性 
172.0cm 72.6s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 59.5s

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