日記
2013年5月22日(水)

毎朝体重を計る

未記入

水分補給をこまめにする

未記入

ストレッチする

未記入

食事はゆっくりとる

未記入

55.0kg

07:15
体重55.0kg


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30代前半 女性 身長:161.0cm
仕事のストレスで52キロだった体重が増えてしまいました\(^o^)/自堕落な食生活と運動不足…出来る限り健康な方向にシフトさせたい!そして元の体重に戻したい!
あんまり無理しすぎると潰れちゃうので、楽しみながらダイエットしたいと思います。

どうぞ仲良くしてやってください。よろしくお願いします(。・ω・。)ノ
2013年2月15日スタート
開始時55.9kg 24.0%
+0.4kg ±0%
現在56.3kg 24.0%
あと4.3kg あと4%
目標52.0kg 20.0%

 

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sara
女性 
159.0cm 58.1s

gumi
40代前半 女性 
161.0cm 58.3s

カフェ
38歳 女性 
159.0cm 56.1s

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☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 56.2s

チッチ
女性 
161.0cm 62.0s

ベジタリアン
41歳 女性 
155.0cm 52.9s

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