日記
2013年5月22日(水)

一日一度体組成計で記録をとる。

未記入

ダイエットピンキーに日記を書く

未記入

下着をきちんと着用する

未記入

間食をしない

未記入

毎日ダイエットピンキー日記をつける!

○

毎日、朝晩二回体重計に乗る!

○

下着をきちんと身に着ける!

○

夜8時以降は何も食べない!

○

アルコールを飲まない!

○

間食をしない!(お菓子を食べない)

○

毎日意識して歩く!

○

野菜から食べる!

○

30回以上噛む!

○

4日目朝

07:04
体重59.0kg  体脂肪率32.9%

えええ、何で?何で?
下書きしたはずなのに・・・
散歩から帰ってきたら、な〜い。
下書きしたはずが・・・してなかったのかも。

もう一度、書く気にはならないので・・・。
今日も、頑張ってお仕事してきます。


コメント
 
 
2013年5月22日 08:12
おはようございますo(^-^)o
私がダイエットを決めたのは妹の結婚式で着た着物姿の自分を見てからです(≧Д≦)

醜い( ̄。 ̄;)
美しくなるはずが、ただのおばさん(/_;)
悔しくて固く決めましたo(^-^)o

私もビール好きなんです(笑´∀`)
でも、ダイエットしてからは、ビールを飲むなら、同じカロリーのもっと美味しいものを食べたいと思うようにヽ(^o^)丿
今は一週間に一度くらいかなヾ(^v^)k
2013年5月22日 21:15
jundyさん。コメントありがとうございます。
>着物姿の自分を見てからですか。
固い決心、すばらしい。
がんばりましょう。

週一ビールか・・・
私も、ご褒美day設けて、気楽にやっていこうと思います。

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女性 身長:154.8cm
2013年5月19日ピンキー開始。見事に年内10キロ近くのダイエットに成功したのに、やっぱり熱しやすく冷めやすい私は、今年の1月にはピンキーからも離れ、もとのぐーたら生活に・・・。心機一転、新しい形でピンキー開始しようとも思ってみたものの、まずはこのまま継続することにします。二度と太らないと誓ったはず。まずは、50キロまで、健康的にダイエットしたいと思います。刺激いっぱいもらいたいです。がんばるぞ!!
2013年5月19日スタート
開始時59.6kg 33.4%
±0kg ±0%
現在59.6kg 33.4%
あと9.6kg あと7.4%
目標50.0kg 26.0%

 

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30 31

 

40代後半 女性 
157.0cm 59.1s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.8s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.3s

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 57.4s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 60.5s

しーな
31歳 男性 
172.0cm 72.6s

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