日記
2013年5月22日(水)
体重50.1kg   体脂肪率32.1%
収支カロリー -545 kcal
摂取カロリー 1,238 kcal
消費カロリー 1,783 kcal

ゆる体操

×

きれいな姿勢

○

1日1350kcalまで!

未記入

よく噛んで食べる

○

20:00以降は食べない

○

幸せタイムを設ける

○

23:00までに就寝☆

未記入

お通じ…(*'-'*)ポッ

○

貫徹明け

06:54
体重50.1kg  体脂肪率32.1%

ゆうべは一睡もできんかったき
今日は 一日中おかしなテンションやったー。
4月に入ってから、仕事がストレスフルに(*´エ`*)

上手なストレス解消方法を 身につけたいなぁ。


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30代後半 女性 身長:151.2cm
これまで難なく着れていたプチサイズのワンピースが、いつの間にかパツンパツンに!(」°ロ°)」
これはマズイとダイエットを決意しました!!
無理はせず、ストレスフリーな方法で♪

・゚:* *:゚*・゚…追記…・゚:* *:゚*・゚
ただいま第一子を妊娠中♪
体重管理に重点を置いて生活します!
2013年5月4日スタート
開始時52.0kg 33.0%
-8.2kg -6.1%
現在43.8kg 26.9%
目標達成!! あと1.9%
目標45.0kg 25.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 43.7s

37歳 女性 
152.5cm 44.3s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

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dokinchan
40代前半 女性 
150.5cm 69.4s

son
28歳 女性 
162.0cm 59.0s

まっきぃ
53歳 女性 
157.0cm 57.2s

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