ダイエット日記 > TAKAEさんのマイページ > 今日は待ちに待った家族ゲームの日やぁぁ!!
日記
2013年5月22日(水)
体重42.1kg   体脂肪率16.8%

体重・サイズ測定and記入。

未記入

朝のうちに洗顔and化粧。

未記入

裸で鏡を見る。

未記入

お腹へこませ5分keep。

未記入

ストレッチ。

未記入

おっぱいはずし体操する。

未記入

寝る前に化粧を落とす。

未記入

朝イチでラジオ体操。

○

ウエストエクササイズ。

○

アームエクササイズ。

○

レッグエクササイズ。

○

毎晩きちんと洗顔。

○

姿勢を正して食事。

○

朝ちゃんと化粧。

○

顔痩せ運動。

○

朝ごはんに夜ご飯。

○

足マッサージ。

○

今日は待ちに待った家族ゲームの日やぁぁ!!

06:38
体重42.1kg  体脂肪率16.8%

ようやく−0.1kg!!

しかし寝る前とほぼ差がないってのは、やっぱ代謝落ちてるなぁ…。
代謝上げなくてわ、ご飯食べながらキープできん。
年齢に勝ぁつ!!
今日から、もうちょい朝はしっかり食べる路線に変更!!
遠慮せずに朝はがんがん食べた方が燃えるはず!!

さ、今日も一日はりきってこー!!


朝ごはん。

レタス鍋。冷ご飯。ブリ照り焼き。ピーマン。とうもろこし。
コーヒー。イチゴ。


昼ごはん。

牛丼。豆腐とわかめの味噌汁。シュウマイ。
お腹いっぱい。ちょっと食べ過ぎた。


夜ごはん。

サラダ山盛り。レタス鍋。


TRFのやつやった!汗かいた!


コメント
 
 
2013年5月23日 14:48

またまた登場〜\(^o^)/笑っ

わかる〜代謝って
すぐに落ちるし、年々
痩せにくくなってきたよ(>_<)
私も体内年齢 十代目指して
頑張る〜(^-^ゞ

あっ家族ゲーム私も大好き♪♪
いいねぇ〜にかなりハマってます
次回も楽しみだぁ〜(*^^*)
2013年5月23日 16:35
またまたありがと〜笑。す

家族ゲームめっちゃ面白いよねぇ!!
ぞくぞくとドキドキとわくわくと。。。
色んな感情が入り混じって。
昨日は次男が先生かばうところで泣いちゃった。(;;)
来週待ち遠しいねっ。

ぴのチャンとこにまた登場しま〜す。
ではでは。

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30代前半 女性 身長:151.0cm
どうも、TAKAEです★

全サイズ完全公開。
どなたでも気軽に覗いていってください。
2013年5月2日スタート
開始時43.0kg   
+3.1kg
現在46.1kg 23.7%
あと6.1kg あと3.7%
目標40.0kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

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30

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.9s

さき
22歳 女性 
153.0cm 47.0s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

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dokinchan
40代前半 女性 
150.5cm 62.2s

son
28歳 女性 
162.0cm 59.0s

まっきぃ
53歳 女性 
157.0cm 57.2s

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