日記
2013年5月22日(水)
体重43.5kg   体脂肪率20.0%

野菜中心の食事

○

夜、8時以降は食べないようにする。

○

毎日、骨盤体操とマシーンで無理ない軽い運動をする

○

43.5kg   20.0%

06:22
体重43.5kg  体脂肪率20.0%


コメントする


 


40代前半 女性 身長:150.0cm
昨年1 1月から仕事をはじめてました。おなかペコペコで帰ってくるため、半年で五キロも体重が増えてしまいました。もとの体重に戻るために今日から頑張る!
2013年5月20日スタート
開始時43.2kg 20.0%
-1kg ±0%
現在42.2kg 20.0%
あと3.2kg あと2%
目標39.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

miumiu
42歳 女性 
151.0cm 44.3s

一覧へ

 

てびち
38歳 女性 
150.0cm 53.9s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 60.5s

しーな
31歳 男性 
172.0cm 72.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!