日記
2010年6月3日(木)
体重58.1kg   体脂肪率30.0%

ドカ食いはしない

未記入

我慢は程々に

未記入

焦らない

未記入

半身浴はなるべくする

未記入

野菜を色んな種類食べる

未記入

パンは極力食べない

未記入

会社の差し入れに手を出さない

未記入

外食は楽しんで食べる

未記入

1ヶ月 0.5キロマイナス

未記入

腹筋をする

未記入

腰回し

未記入

夜勤の時に夜食を食べない

未記入

差し入れは有りがたく受け取る

未記入

なんもない

00:00
体重58.1kg

記録しわすれたから(泣)


コメント
2010年6月4日 07:25
おはよう。
なんもないと言いながら、すごく減っている。
何があったのか・・・。

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50代前半 女性 身長:165.0cm
今年こそは 地道に 体重落としたいです(>_<)
2010年5月21日スタート
開始時60.0kg 30.0%
-1.5kg ±0%
現在58.5kg 30.0%
あと8.5kg あと10%
目標50.0kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.0s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 58.8s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

プーギー
31歳 女性 
157.0cm 73.0s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

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