日記
2013年5月22日(水)
体重80.9kg   体脂肪率27.2%

体重と体脂肪を毎朝同一条件で測定

○

何か重厚な運動をする

○

あほな高カロリー炭水化物は少なめに

○

SIXPAD

○

間食・夜食ゼロ

未記入

加圧シャツを半日くらい着用

未記入

スタバのラ・テを我慢

○

好きでもない高カロリー食は禁止

○

80.9kg   27.2%

05:40
体重80.9kg  体脂肪率27.2%


コメントする


 


40代後半 男性 身長:172.0cm
体が悲惨なことになりました。まともな動物になりたい。
2013年5月13日スタート
開始時81.6kg 27.9%
+6.2kg ±0%
現在87.8kg 27.9%
あと22.8kg あと10.9%
目標65.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年10月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

こーるみーひさ
61歳 男性 
173.0cm 90.2s

STEWART
43歳 女性 
169.0cm 85.6s

Hikaru
29歳 男性 
175.0cm 85.4s

一覧へ

 

おひょうちゃん
40代後半 女性 
165.5cm 61.3s

てびち
39歳 女性 
150.0cm 57.9s

dokinchan
40代前半 女性 
150.5cm 62.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!