日記
2010年6月4日(金)
体重53.0kg   体脂肪率20.3%

マッサージ

未記入

ストレッチ

未記入

はるな愛足痩せ

未記入

V字開脚

未記入

エアチャリ漕ぎ

未記入

巻くだけ

未記入

うーんーち

未記入

水 1リットル以上

未記入

21時以降食べない

未記入

朝背伸びと軽く動く

未記入

間食ゎ200kcalまで!

未記入

8時にゎ起きて朝ごはん!

未記入



バナナパン 100
クッキー 60

ここまでゎよかったんだけど…


バイトから帰ってきてお腹空きすぎて家にあった芋けんぴ食べちゃった…いっぱい…夜中に…。

600で済んでたものを、一気に1400くらいになってしまいました。



明日、体動かそう!!!!




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女性 身長:166.0cm
ダイエットレシピたまーに公開★

みんなと一緒に頑張りたい!

最終目標体重、48キロ!!!!
2010年4月26日スタート
開始時53.0kg 20.0%
+0.4kg +0.5%
現在53.4kg 20.5%
あと2.4kg あと1.5%
目標51.0kg 19.0%

 

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昨日
合計

 

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.9s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 56.2s

るぴん
40代後半 女性 
164.5cm 56.3s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 73.6s

はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

うなぎ
33歳 女性 
158.0cm 62.1s

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