日記
2013年5月21日(火)
体重64.4kg   体脂肪率32.4%

エレベーター・エスカレーター禁止

○

平日朝の筋トレ

○

ジムor帰路でウォーキング30分

○

咀嚼一口60回

○

脱・お菓子頑張れ。

×

鍼いった。

23:59
体重64.4kg  体脂肪率32.4%

肩こりなのか腕の腱鞘炎なのか、左側の頭から肩・腕・脇まで痛くて、鍼いった。

ダイエット関係ない♪


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34歳 女性 身長:160.0cm
3足のわらじを履くアクティブアラサー。ダイエットが慢性化してどうにも痩せないのだけど、どうにかしないと。
2012年8月30日スタート
開始時66.0kg 33.0%
-2.1kg +0.5%
現在63.9kg 33.5%
あと3.9kg あと5.5%
目標60.0kg 28.0%

 

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20代後半 女性 
162.0cm 66.8s

M
20代後半 女性 
159.0cm 62.6s

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女性 
157.0cm 65.4s

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みみ
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162.0cm 55.0s

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さるこ
50代前半 女性 
158.5cm 56.4s

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