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日記
2013年5月22日(水)
体重86.5kg   体脂肪率32.0%

起きた後に体重を計る

○

夜はガッツリ食べない

○

運動をした

○

間食をしない

○

ダイエット始めました。(冷やし中華風に)

00:00
体重86.5kg  体脂肪率32.0%

さて、何となく今日から厳密に言えば昨日ですが、ダイエットを始めようと思います(-_-;)

別に誰かに見てほしいわけではないですし(嘘)、応援してほしいわけでもないです(嘘)。

恥ずかしいですが(乙女)…身長体重を公表します。

身長160…159.6という説も…(ToT)

体重86.5からのスタートです(^-^)/

はい、ちびデブですが、何か?(笑)

ダイエットを始めるにあたって、自分なりにいくつか制約があります。

1.職場の人にダイエット中だとバレないこと……
恥ずかしいから(>_<)

以上!!

1つかよってツッコんだ人は負けです(笑)

ぶっちゃけて言いますと…カロリー計算とか面倒なことはしません(-_-;)

いつもより、食べる量を減らして、いつもより、少しだけ動くだけです(^-^)v

それで痩せるの?って聞こえてきそうですが、それは…神のみぞ、知るってやつです(笑)

今日は昼ご飯にカツカレー………

ちょっ(;´д`)いきなりガッツリいきすぎとか言わないで(T-T)先ほども言いましたが、職場の人にバレないことが条件なのです。いつも職場の事務員と昼御飯を食べるんですが、事務員がカツカレー食べたいとか言うんだもん(-_-;)俺はサラダのみでとか言えませんよ(笑)

いつもは仕事が終わると、帰って夜ご飯しっかり食べて寝るだけなんですが、今日からの俺は違います(-.-)y-~

ウォーキングをします( ̄ー ̄)走るのは多分、まだ無理!!!

そのあと、夜ご飯はどうしようか迷った末……春雨なんとかを食べました。全然、足りない感は意地で無視して(笑)

寝る前に体重計へ………

86.7………増えてる(゜ロ゜;(笑)

当たり前です(笑)体重は朝より夜の方が増えるということくらいは俺でも知ってます ( *´艸`)フフフ

明日もめげずにダイエットです(^-^)/そして、この日記も誰一人見なくてもめげずに書きます(T-T)

って…こんだけ必死に書いて誰一人見なかったら……俺って……ただの馬鹿ですね(笑)

でわ ~~ヽ(^ー^*)ゝマタネッ!!


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34歳 男性 身長:160.0cm
初めまして。ダイエット初心者です(^-^)/

日記も初心者なので拙い文章ですが、読んでいただけると嬉しいです(^-^;

コメントやアドバイスは随時受付中です(*^^*)

とりあえず、目標70にしてますが、本当の目標は50台です(^-^;

挫折しないように、甘めの目標からスタートです(*^^*)
2013年5月22日スタート
開始時86.5kg 32.0%
-16.8kg -7.6%
現在69.7kg 24.4%
目標達成!! あと4.4%
目標70.0kg 20.0%

 

今日
昨日
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カチカチ
女性 
159.0cm 70.0s

ショコラ
40代前半 女性 
160.0cm 71.8s

さくら
女性 
160.0cm 69.2s

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おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 59.2s

てびち
37歳 女性 
150.0cm 51.4s

しーな
30歳 男性 
172.0cm 71.8s

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