ダイエット日記 > くらげさんのマイページ > なんでこんな学習能力ないんだろう…
日記
2013年5月21日(火)
体重52.3kg   体脂肪率23.0%

朝は野菜のみ

×

1日1350キロカロリー以下

×

20時以降は何も食べない

×

間食禁止

×

脚と二の腕・腹筋

×

朝と夜の体重の差0.5キロ以内

×

なんでこんな学習能力ないんだろう…

23:59
体重52.3kg  体脂肪率23.0%

運動ゼロ。

今日は献血に行きました。

お菓子…

お菓子……

お菓子………!!!!

食べなければいいのだろうけれども、+飲み物(カロリーあり)。

とんでもないね!!!

火曜日は大学の授業入れていないので午前中家にいたけれども、それもよくなかった。

家にいると、なんとなーーーーく口にものを入れてしまう。もぐもぐ。

夜も(もはや夜食?)もぐもぐ。

しかも全部炭水化物。

今日食べたもの、炭水化物99%だった。

ちょっと体重減ったらすぐ調子乗る。
学習能力なさすぎ。

献血ルームで読んだ雑誌に脚のマッサージ方法が。
やはり根気強さがものをいうのかな。あと歩き方改善。
1.ひざをのばす
2・かかとから
3・あひる姿勢にならない

夜はダンスを観ました。
ダンスは自分がやるのもすきですが、どうにも格好良くないのは、体幹のせいもある気がしてきた。
体幹鍛えたいなぁ。すごくきれい。あこがれ。

あこがれといいつつ家でやっていない私…。

夜の体重53キロ(朝+0.7キロ)

明日の朝もこんな感じだろうな。
また振りだし。


コメントする


 


27歳 女性 身長:159.6cm
1年で10キロやせたのに、下半身はデブのまま。
しかも…
その後ストレスや私生活の乱れで1年であっという間に元通り(´`)
昔かなり体に筋肉つけたけれども運動不足がたたって今ではぶよぶよ。
筋肉をバランスよくつけながらリバウンドしないダイエットに再挑戦します!!
2013年4月29日スタート
開始時54.5kg 24.5%
-3.9kg -4.5%
現在50.6kg 20.0%
あと5.6kg あと2%
目標45.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 49.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 50.8s

一覧へ

 

まっきぃ
52歳 女性 
157.0cm 57.2s

TAKAE
30代前半 女性 
151.0cm 46.1s

Bubbles
女性 
161.0cm 66.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!