日記
2013年5月22日(水)
体重42.1kg   体脂肪率16.8%

体重・サイズ測定and記入。

未記入

朝のうちに洗顔and化粧。

未記入

裸で鏡を見る。

未記入

お腹へこませ5分keep。

未記入

ストレッチ。

未記入

おっぱいはずし体操する。

未記入

寝る前に化粧を落とす。

未記入

朝イチでラジオ体操。

○

ウエストエクササイズ。

○

アームエクササイズ。

○

レッグエクササイズ。

○

毎晩きちんと洗顔。

○

姿勢を正して食事。

○

朝ちゃんと化粧。

○

顔痩せ運動。

○

朝ごはんに夜ご飯。

○

足マッサージ。

○

42.3kg

00:01
体重42.3kg


コメントする


 


30代前半 女性 身長:151.0cm
どうも、TAKAEです★

全サイズ完全公開。
どなたでも気軽に覗いていってください。
2013年5月2日スタート
開始時43.0kg   
+3.1kg
現在46.1kg 23.7%
あと6.1kg あと3.7%
目標40.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.1s

マカロン
33歳 女性 
152.0cm 47.4s

一覧へ

 

まっきぃ
52歳 女性 
157.0cm 57.2s

渡辺健太
男性 
171.0cm 86.2s

kanunu
35歳 女性 
152.0cm 52.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!