日記
2013年5月22日(水)
体重42.1kg   体脂肪率16.8%

体重・サイズ測定and記入。

未記入

朝のうちに洗顔and化粧。

未記入

裸で鏡を見る。

未記入

お腹へこませ5分keep。

未記入

ストレッチ。

未記入

おっぱいはずし体操する。

未記入

寝る前に化粧を落とす。

未記入

朝イチでラジオ体操。

○

ウエストエクササイズ。

○

アームエクササイズ。

○

レッグエクササイズ。

○

毎晩きちんと洗顔。

○

姿勢を正して食事。

○

朝ちゃんと化粧。

○

顔痩せ運動。

○

朝ごはんに夜ご飯。

○

足マッサージ。

○

42.3kg

00:01
体重42.3kg


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30代前半 女性 身長:151.0cm
どうも、TAKAEです★

全サイズ完全公開。
どなたでも気軽に覗いていってください。
2013年5月2日スタート
開始時43.0kg   
+3.1kg
現在46.1kg 23.7%
あと6.1kg あと3.7%
目標40.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

ミニオン
女性 
151.0cm 44.7s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

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dokinchan
40代前半 女性 
150.5cm 62.2s

son
28歳 女性 
162.0cm 59.0s

まっきぃ
53歳 女性 
157.0cm 57.2s

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