日記
2013年5月21日(火)
体重52.0kg

毎日体重はかる!

○

レコーディング!

○

できるだけ毎日ここに日記書きにくる!

○

夜ごはんのあと食べない

未記入

よく噛んで食べる

○

お風呂後柔軟、ストレッチ

○

足マッサージ

○

水分多めにとる

○

9時以降食べない!

未記入

ジムに行く!

未記入

レコーディング

23:49
体重52.0kg


メロンパン

昼お弁当
チキン、もやし炒め、肉野菜炒め、雑穀米


おにぎり、のり巻き

間食
クッキー(160カロリー)、チョコ


今日はわりと健康的な食生活だったとおもう!

明日は減ってるかな〜

今ちょうど女の子の日終わって痩せ期だからがんばる!!


コメントする


 


22歳 女性 身長:159.5cm
大学生になり、運動する機会も少なくなり、
2年の今、1年間で2.5kgくらい太りました。


今年の夏はビキニをかっこよく着て海に行きたいです!

それまでにきれいなスタイル目指そうと思い、
ピンキー復活しました!!

がんばります!
2013年5月17日スタート
開始時52.6kg
-1.2kg
現在51.4kg
あと3.4kg
目標48.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 49.4s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.2s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

一覧へ

 

てびち
37歳 女性 
150.0cm 51.4s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 59.2s

☆ゆずゆず☆
39歳 女性 
165.0cm 86.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!