日記
2013年5月21日(火)
体重52.0kg

毎日体重はかる!

○

レコーディング!

○

できるだけ毎日ここに日記書きにくる!

○

夜ごはんのあと食べない

未記入

よく噛んで食べる

○

お風呂後柔軟、ストレッチ

○

足マッサージ

○

水分多めにとる

○

9時以降食べない!

未記入

ジムに行く!

未記入

レコーディング

23:49
体重52.0kg


メロンパン

昼お弁当
チキン、もやし炒め、肉野菜炒め、雑穀米


おにぎり、のり巻き

間食
クッキー(160カロリー)、チョコ


今日はわりと健康的な食生活だったとおもう!

明日は減ってるかな〜

今ちょうど女の子の日終わって痩せ期だからがんばる!!


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22歳 女性 身長:159.5cm
大学生になり、運動する機会も少なくなり、
2年の今、1年間で2.5kgくらい太りました。


今年の夏はビキニをかっこよく着て海に行きたいです!

それまでにきれいなスタイル目指そうと思い、
ピンキー復活しました!!

がんばります!
2013年5月17日スタート
開始時52.6kg
-1.2kg
現在51.4kg
あと3.4kg
目標48.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年2月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28

 

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.4s

rion
女性 
158.0cm 53.9s

ハイネ
30代後半 女性 
158.5cm 51.4s

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 51.9s

しーな
30歳 男性 
172.0cm 72.6s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 59.5s

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