日記
2013年5月21日(火)
体重52.0kg

毎日体重はかる!

○

レコーディング!

○

できるだけ毎日ここに日記書きにくる!

○

夜ごはんのあと食べない

未記入

よく噛んで食べる

○

お風呂後柔軟、ストレッチ

○

足マッサージ

○

水分多めにとる

○

9時以降食べない!

未記入

ジムに行く!

未記入

レコーディング

23:49
体重52.0kg


メロンパン

昼お弁当
チキン、もやし炒め、肉野菜炒め、雑穀米


おにぎり、のり巻き

間食
クッキー(160カロリー)、チョコ


今日はわりと健康的な食生活だったとおもう!

明日は減ってるかな〜

今ちょうど女の子の日終わって痩せ期だからがんばる!!


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23歳 女性 身長:159.5cm
大学生になり、運動する機会も少なくなり、
2年の今、1年間で2.5kgくらい太りました。


今年の夏はビキニをかっこよく着て海に行きたいです!

それまでにきれいなスタイル目指そうと思い、
ピンキー復活しました!!

がんばります!
2013年5月17日スタート
開始時52.6kg
-1.2kg
現在51.4kg
あと3.4kg
目標48.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 51.1s

沢町
52歳 女性 
157.0cm 51.3s

ピノン
20代後半 女性 
159.0cm 53.0s

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 55.6s

☆ゆずゆず☆
40歳 女性 
165.0cm 95.0s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 60.5s

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