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2013年5月21日(火)
体重62.8kg 体脂肪率30.5%夜8時以降は食べない | ![]() | 飲み物は水かお茶 | ![]() |
朝夜ストレッチ | ![]() | 6時間以上睡眠 | ![]() |
姿勢は意識して | ![]() | 毎日鏡でボディチェック | ![]() |
毎日体重計にのる | ![]() | 2日に1回軽い運動 | ![]() |
毎日体重計。 | ![]() | 腹八分目 | ![]() |
体重が減り始めたか!?
体脂肪率ばかり下がって、
体重に変動がなかったけん
ちょっと気にはなってたけど、
へった!
うれしい〜♡

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