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2013年5月21日（火）
体重62.8kg 体脂肪率30.5％夜8時以降は食べない |  | 飲み物は水かお茶 | |
朝夜ストレッチ | | 6時間以上睡眠 | |
姿勢は意識して |  | 毎日鏡でボディチェック | |
毎日体重計にのる | | 2日に1回軽い運動 | |
毎日体重計。 | | 腹八分目 |  |
体重が減り始めたか！？
体脂肪率ばかり下がって、
体重に変動がなかったけん
ちょっと気にはなってたけど、
へった！
うれしい～♡
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28歳 女性 身長：153.1cm
諸事情のため日記中断中
2013年4月28日スタート
| 開始時 | 63.0kg | 35.5％ |
 | -3.5kg | +0.9％ |
| 現在 | 59.5kg | 36.4％ |
| あと8.5kg | あと16.4％ |
| 目標 | 51.0kg | 20.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |  |
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