日記
2013年5月21日(火)
体重62.8kg   体脂肪率30.5%

夜8時以降は食べない

○

飲み物は水かお茶

○

朝夜ストレッチ

○

6時間以上睡眠

○

姿勢は意識して

未記入

毎日鏡でボディチェック

未記入

毎日体重計にのる

未記入

2日に1回軽い運動

○

毎日体重計。

○

腹八分目

×

23:49
体重62.8kg  体脂肪率30.5%

体重が減り始めたか!?

体脂肪率ばかり下がって、
体重に変動がなかったけん
ちょっと気にはなってたけど、
へった!


うれしい〜♡


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27歳 女性 身長:153.1cm
諸事情のため日記中断中
2013年4月28日スタート
開始時63.0kg 35.5%
-3.5kg +0.9%
現在59.5kg 36.4%
あと8.5kg あと16.4%
目標51.0kg 20.0%

 

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