日記
2013年5月21日(火)
体重59.0kg   体脂肪率36.6%
収支カロリー -1,159 kcal
摂取カロリー 1,251 kcal
消費カロリー 2,410 kcal

8時以降は食べない。

未記入

毎日1回でもいいから腹筋

○

8時以降は食べない。

○

毎日お酢を摂取する

○

毎日少しでもいいからステッパーに乗る

○

眠い

23:39

眠くてしょうがない…

今日は職場まで歩いた。

ああ、バターたっぷりのクッキーが食べたい。

脂っこいものが食べたい。

からあげとか。

食べたいものたくさん。


コメントする


 


女性 身長:163.3cm
ちっぴぃです。すっかりリバウンドしてしまいました。
日記もサボりまくってました…(´ω`)
また頑張ろうと思います!
214/2/1ダイエット再始動。

2013年3月24日スタート
開始時61.4kg 38.6%
+0.9kg +0.2%
現在62.3kg 38.8%
あと10.3kg あと10.8%
目標52.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年2月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28

 

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.4s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 61.8s

はな
48歳 女性 
164.0cm 61.8s

一覧へ

 

nami
30歳 女性 
158.0cm 46.6s

めーすけ
37歳 女性 
150.0cm 50.5s

しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 50.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!