日記
2013年5月21日(火)
体重85.6kg   体脂肪率23.9%
収支カロリー -1,602 kcal
摂取カロリー 1,590 kcal
消費カロリー 3,192 kcal

ロングブレス

○

食後のお菓子は食べない

×

なんか運動する

○

階段を使うようにする

○

今日もがんばる

23:41
体重85.6kg  体脂肪率23.9%

夜の10時のプールはきもちいい


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54歳 男性 身長:175.0cm
12キロやせたが、少し気を抜いて
5キロもどった。
ここでふんばり、さらに80切りを
年内達成!!
2013年5月19日スタート
開始時87.1kg 24.7%
-7.1kg -2.6%
現在80.0kg 22.1%
あと2kg あと0.1%
目標78.0kg 22.0%

 

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昨日
合計

 

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♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 81.5s

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 80.9s

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 54.6s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 60.5s

しーな
31歳 男性 
172.0cm 72.6s

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