日記
2013年5月21日(火)
体重58.1kg   体脂肪率23.8%

腹筋20回

未記入

夜8時以降なにも食べない

未記入

ラジオ体操

未記入

だらだらしない

未記入

お酒飲まない

未記入

踊る

未記入

食べるもの気をつける

未記入

満足できる一日にする

未記入

サイズ計測(トップバスト、ウエスト、ヒップ、太もも、ふくらはぎ、足首)

未記入

朝と夜体重はかる

未記入

1300kcalまで

未記入

7時までに起きる

未記入

24時までに寝る

未記入

58.1kg   23.8%

23:18
体重58.1kg  体脂肪率23.8%


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26歳 女性 身長:165.0cm
今まで以上にオシャレ楽しめるように頑張って痩せる(`・ω・´)!!
2012年1月13日スタート
開始時65.0kg   
-5.4kg
現在59.6kg 25.2%
あと11.6kg
目標48.0kg   

 

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.5s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 57.7s

うさぎ( ・ x ・ )
55歳 女性 
162.4cm 60.8s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 66.1s

oriental
31歳 女性 
155.0cm 61.6s

いらっとさん
32歳 女性 
161.8cm 51.1s

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