日記
2013年5月21日(火)

毎日体重計にのる

×

ご飯の時は麦茶か水!

×

ストレッチする!

○

腰回し左右10回

○

スクワット15回

○

足ぱか運動20回

○

自転車こぎ運動50回以上

○

寝ながら腰ひねり左右5回

○

お通じはあった?

○




ミニロールパン2つ
ミニクロワッサン2つ



海鮮冷麺

これほんと美味しかったー(´・з・`)おい!



居酒屋で色々…

間食

コーラ
カフェオレ
ふるぽて

はい。
完全でぶです(´・з・`)

体重はかれないのをいいことに…(笑)

明後日からダイエット再開ってことで…


今日もたくさん歩きました・`д・)q
絶対10000歩は余裕で歩いてます!
万歩計つけてたらどうだったか
気になりますヽ(*・ω・)ノ

足が痛い!

ストレス発散!と言わんばかりに
お買い物しましたヽ(*・ω・)ノ

やっぱショップのお姉さんは
痩せてて綺麗です(>へ<。)

頑張らなきゃな。

いっぱい食べた分
足パカ運動など多めにやって
寝ます(´;ω;`)


コメント
2013年5月22日 07:43
海鮮冷麺、惹かれるぅ〜〜!(爆)
想像するだけで、おなかが鳴りそうです。

いっぱい歩いたんですね♪
すごい、すごい。
大丈夫、消費できてますよ♪

お買い物は、何を買ったのかな?

コメントする


 


20代後半 女性 身長:158.0cm
暴飲暴食で過去最大の体重に…
痩せて綺麗になりたい。
明るく自信のある自分に戻りたい。

意思が弱い私ですが
大幅ダウンに挑戦中のダイエッターさん
一緒に励ましあいながら頑張りましょー!
2013年5月17日スタート
開始時96.0kg 40.9%
-2.2kg -0.1%
現在93.8kg 40.8%
あと43.8kg あと10.8%
目標50.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

おでぶかあさん
45歳 女性 
161.0cm 93.8s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 91.2s

ゆぎ
34歳 女性 
155.0cm 90.8s

一覧へ

 

てびち
38歳 女性 
150.0cm 55.7s

☆ゆずゆず☆
40歳 女性 
165.0cm 95.0s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 60.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!