日記
2013年4月27日(土)
体重49.0kg

19:00以降は何も食べない!!

×

家で何かつままない!!

×

友達からお菓子をもらわない!!

○

お風呂に20分つかる!!

未記入

水を一日500ml以上飲む!!

未記入

一日食べたものを記録する!!

未記入

1500kcal以内に抑える!

未記入

朝ごはん500kcal以内!

未記入

晩御飯300kcal以内!

未記入

朝ごはんはグラノーラ30g!!

○

晩御飯はサツマイモ100g!!

×

49.0kg

23:05
体重49.0kg


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23歳 女性 身長:152.6cm
もう受験生です。部活動も引退して運動の機会も減ってしまうので受験太りする前にやせておきたいと思います。

すぐに折れるタイプです…
励ましてもらえるとすごく喜びます。
ダイエット仲間募集中です(。・ω・)ノ゙

ためで話してもらえたらためで返しますヾ(@°▽°@)ノ
2013年4月27日スタート
開始時49.0kg
-1.9kg
現在47.1kg
あと1.1kg
目標46.0kg

 

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合計

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 44.8s

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son
28歳 女性 
162.0cm 59.0s

まっきぃ
53歳 女性 
157.0cm 57.2s

TAKAE
30代前半 女性 
151.0cm 46.1s

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