日記
2010年6月4日(金)

3食しっかり

○

一日1600まで

○

マッサージ30分

未記入

腹八分目!

未記入

良く噛む!

未記入

平日お菓子禁止

○

×

トレーシー60分

○

○

トレーシー腹凹

○

×

半身浴

○

0603▽夕飯

00:00
体重47.5kg


夕飯

カボチャコロッケ 6個
ミニヒレカツ 1個
きんぴら
キャベツ

1日Total約1400?

夜のために朝昼は?かなり
抑えました!
まじうまかった^^
明日体重やばいだろなー

明日はちょっとプチ断食しようと思います

なぜなら 土日両方とも
出掛けるから食べる予定があるから><

最近ダイエット意識が低下してるなー
なんか目標がないってか
とりあえず痩せたい
だからなー
なんか目標立ててモチベーションあげよ!!


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20代後半 女性 身長:152.0cm
初めまして^^
なつこです!

無理なダイエットをし
軽い拒食になり生理が止まりましたorz
そこから病院に通い、治り

拒食の反動で過食に( ; ; )
10kg増しました…
この10kgを健康的なダイエットで減らします!
無理はもう懲り懲りです!

一緒に頑張っていただける方、
是非気軽に絡んで下さると嬉しいです(^^)
2010年4月12日スタート
開始時56.3kg
+0.5kg
現在56.8kg
あと6.8kg
目標50.0kg

 

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まゆみ
50歳 女性 
150.0cm 58.0s

めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 58.7s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 55.6s

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はるこ
30代前半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

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