日記
2013年5月21日(火)
体重66.2kg   体脂肪率34.6%

水分をたくさん摂る

○

お菓子棚をあさらない

○

ドカ食いしない

○

66.2kg   34.6%

22:01
体重66.2kg  体脂肪率34.6%


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20代前半 女性 身長:164.0cm
日記やめてから+6kg
だからもう一度チャレンジ*

人生最高体重は72kg
去年の12月くらいまでは
63kgで、約5kgリバウンド…


実際のダイエット開始時(日記始める前)
体重 68.5kg
体脂肪率 36.5%
2013年5月13日スタート
開始時67.0kg 34.4%
-4.4kg -2.9%
現在62.6kg 31.5%
あと10.6kg あと5.5%
目標52.0kg 26.0%

 

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164.5cm 59.7s

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163.5cm 63.9s

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30代後半 女性 
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てびち
38歳 女性 
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150.5cm 62.2s

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