日記
2010年6月3日(木)
体重49.6kg   体脂肪率23.8%

毎朝体重を計る。

○

美腰エクササイズをする。

×

毎晩半身浴30分。

×

足痩せエクササイズをする。

×

19days

00:00
体重49.6kg  体脂肪率23.8%

朝▼
ご飯、のり巻きチキン2個、たけのこの里5個



昼▼
チョコパン、ブルーベリーベーグル



夜▼
麻婆丼



間食▼
飴4つ


疲れて運動何も出来なかった


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20代後半 女性 身長:160.0cm
無理なダイエットはせずにこつこつがんばります
2010年4月14日スタート
開始時48.6kg   
+1.4kg
現在50.0kg 22.0%
あと5kg あと2%
目標45.0kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

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しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 52.2s

意志強子
52歳 女性 
160.0cm 52.3s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.6s

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めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

ラン
20代後半 女性 
157.0cm 50.4s

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