日記
2013年5月21日(火)
体重54.0kg   体脂肪率25.4%

体重計に乗る

○

ストレッチorマッサージor運動

○

食べ過ぎない

○

おふろでぬくもる

○

快腸生活

×

53*

00:00
体重54.0kg  体脂肪率25.4%

夜中勉強してたんやけど、
そしたら今日は30分寝坊した(°_°)

間に合ったしよかったけど
めっちゃ焦ったーヽ(;▽;)ノ

しかも昨日の夜せっかく
お弁当の準備したのに
そういえば今日は職場で昼食
出る日やから作り損(°_°)笑

あほすぎるーヽ(;▽;)ノ




スフレチーズケーキ
アセロラベリーヨーグルト

昼(職場支給)
ビビンバ丼
ホワイトチョコラスク


ロールキャベツ
マカロニサラダ
いちごヨーグルト

運動
ウォーキング20分
ストレッチ
腕立て
腹筋
エアー自転車


あした行ったらおやすみやしがんばろ♪
おやすみなさい( ´ ▽ ` )zzz


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30代前半 女性 身長:162.5cm
ゆっくりしっかりがんばります(p*・ω・)q
痩せて脚出しファッションを気兼ねなく楽しみたい!
夏は水着をばっちり着こなしたいです☆
美意識あっぷ!
2013年3月30日スタート
開始時57.5kg 29.0%
-3.9kg -5.6%
現在53.6kg 23.4%
あと4.6kg あと1.4%
目標49.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 27(みみ )
  • 17(みみ )
  • 7(まぁみん)
  • 7(みみ )
  • 2(まいめろ)
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☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.1s

じゃがや
22歳 女性 
164.0cm 51.0s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.8s

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みなみ
女性 
160.0cm 87.8s

nami
31歳 女性 
158.0cm 42.9s

紅花
女性 
158.0cm 56.4s

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