ダイエット日記 > ゆうこりん(。・ω・)さんのマイページ > 51日目 ロイズのチョコポテチ
日記
2013年5月21日(火)
体重43.4kg

有酸素運動

○

筋トレ

×

よく噛んで食事をする

○

姿勢をよくする

○

毎日体重を計る

○

お通じ

○

夜は腹8分目

○

平日の夜はお菓子を食べない

○

□ご飯□
(朝)7:15
サラダ(レタスいっぱい、トマト半分、ツナ缶半分)
レーズンパン1個
ヨーグルト

(間食)
15:30 ロイズのチョコポテチいっぱい、バタークッキー、飴3個

(昼)持参 12:00
卵スープ
エビ、ホタテ、ウィンナーのミートパスタ

(夜)18:50
一本満足マロンケーキ味

□運動□ジム
ファーストエアロ40分
ランニングマシン30分
スリムボクシング30分

□体重□
(朝)43.4kg

やはり昨日の体重はただ単に水分が抜けていただけだったのねー
幻だったと思おう_| ̄|○
なかなか順調にはいかないなあ。

二日連続でパスタ作って会社持ってって、冷蔵庫入れといて、チンして食べたんやけど全然いけるね!!!!!
固まるかなーって思ってたけど、チンすると全然普通にいける。美味しい*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*
お弁当作るよりも楽!!
今度冷やし中華持っていこ笑

しかし今日は間食しすぎた。・゜・(ノД`)・゜・。
ロイズのチョコポテチもらったら、ホンマにとまらなかった、、
なに、あの後に引く感じ!
やめられない、とまらない笑
カロリー高いのになあ。以上に。
明日の体重が怖い、、、


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29歳 女性 身長:154.7cm
運動メインでキレイに痩せたい!

今まで何度もダイエットに挑戦し、一週間ほどで諦めてしまってました。
しかも食事制限だけっていう。

でも今度こそは成功させたい!

食事制限だけじゃなく、筋肉つけて、基礎代謝upさせて!

来年の夏までには目標の42kg達成できるよう、頑張ります。
2011年9月22日スタート
開始時49.1kg 33.0%
-6kg -13%
現在43.1kg 20.0%
あと3.1kg
目標40.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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23 24 25 26 27 28 29
30

 

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.1s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.1s

まり
女性 
154.5cm 40.3s

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マロン♪
28歳 女性 
166.0cm 67.2s

ひい
36歳 女性 
159.5cm 60.1s

まさ
50代前半 男性 
168.0cm 82.5s

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