日記
2013年5月21日(火)
体重52.0kg   体脂肪率26.6%
収支カロリー -508 kcal
摂取カロリー 1,462 kcal
消費カロリー 1,970 kcal

半身浴30分する!

○

ゆっくり食べる!だいたい30分!

○

毎日体重計る!

○

食べた後は、すぐ横にならない!

○

おやつは、200kcalまで!

○

夜8時以降は何も食べない!

○

日記は毎日更新!食べたものも全部記録!

○

おやつは、3時から6時までの間に!

○

52.0kg   26.6%

20:57
体重52.0kg  体脂肪率26.6%


コメント
2013年5月23日 00:15
クーちゃんこーんばーんわー。
頑張ってるかい?

なかなか家族ゲームスレ、人集まりません。。。泣

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20歳 女性 身長:155.7cm
初めまして( ^ω^ )

クーです(=゚ω゚)ノ


久しぶりにまた頑張ろうと思います!

せっかく痩せたのに、、、
リバウンドΣ(゚д゚lll)


前にやっていたので、クーのこと知ってるって人はコメくださいな☆




彼氏に痩せたねって言わせます(^^;;

自分と、大好きな彼のために、、、

ダイエット頑張るぞ( ̄^ ̄)ゞ




絶対痩せます!

一緒に頑張ってくれたら嬉しいな(=´∀`)人(´∀`=)
2013年3月16日スタート
開始時52.2kg 26.0%
-0.2kg +0.6%
現在52.0kg 26.6%
あと2kg あと2.6%
目標50.0kg 24.0%

 

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30

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.4s

ハイネ
女性 
158.5cm 49.4s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.7s

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しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 51.7s

みつき
26歳 女性 
157.4cm 60.8s

まりか
24歳 女性 
160.0cm 57.8s

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