日記
2013年5月21日(火)

起きてトイレの後に体重測定

○

運動する前に大人のラジオ体操2セット

×

菓子パン買わない

×

8時以降何も食べない

×

1回でもカーヴィダンス

×

脚やせエクササイズ

×

ご飯は100g!!

○

飲み物は熱いお茶

×

苦しくなるまで食べない

×

眠いzz

20:55
体重75.5kg  体脂肪率44.3%

基礎代謝1391


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28歳 女性 身長:163.0cm
2013年8月に体調を崩して1ヵ月半寝たきりになりました。
ご飯も水分も全く取れずに体重がマイナス12キロに。

とりあえず体重落としたい。
2011年5月30日スタート
開始時67.1kg
-1.9kg
現在65.2kg
あと10.2kg
目標55.0kg

 

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合計

 

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30 31

 

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 62.4s

vani
女性 
161.6cm 62.7s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.5s

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 84.0s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
28歳 女性 
153.5cm 50.1s

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