日記
2010年6月4日(金)
体重36.1kg   体脂肪率17.1%

必ず水を飲む

○

少しでも動く

○

お風呂+お風呂後マッサージ

○

筋トレ

○

早めに寝る

×

ストレスを溜めない

×

毎日野菜を摂る

○

間食しない

×

バランスのいい食事を心がける

○

バレー

00:00
体重36.1kg  体脂肪率17.1%

今日1年ぶりに本格的
にバレーしたぜ

やばく痛い
早く慣れないと

肩が弱いんだよなぁ

強いけど弱くなった
あと体力落ちた

サーブ確実にいれな

で1番若いから自分中心
に練習

連続でトスあげられるから
打ちまくる

ブロックダメだあ

でもかなり動いたし
痩せるな

最近WiiFitしよる
けん結構動いてる

筋肉質な人無酸素運動??
がいいらしいよ

太くならんらしい
でもやり過ぎNG

あとバストアップゎ
女性ホルモンだから
恋ゎ重要なポイント

頑張ろう

かなり女性ホルモン
活動するよ

ぼいんなりたい

まぁ疲れたので終わり


コメントする


 


27歳 女性 身長:148.0cm
唐津っ子
鳳凰丸 六番
大石町

旦那一筋\^^/

美極める!!
2010年4月25日スタート
開始時36.0kg 17.0%
+0.8kg -1.8%
現在36.8kg 15.2%
あと3.8kg あと1.2%
目標33.0kg 14.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

登録がありません。

 

つな缶
24歳 女性 
148.0cm 39.7s

焼き栗
10代前半 女性 
145.0cm 35.8s

踊るダメ人間
28歳 女性 
147.7cm 35.3s

一覧へ

 

はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

うなぎ
33歳 女性 
158.0cm 62.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!